10 dl gryn: korn, vete, råg och havre
2 dl nötter: hasselnötter, pekannötter, mandlar
1 dl pumpakärnor
1 dl solroskärnor
2 tsk kardemumma
3 tsk kanel
1 dl olja (0.7 dl kokosolja och 0.3 dl rapsolja)
1 dl vatten
1 dl honung
1 dl kokosflingor
1-2 dl russin
Gör såhär:
Sätt ugnen på 180°. Blanda gryn, nötter torra ingredienser i en bunke. Rör i kryddor. Värm upp olja, vatten och honung i en kastrull. Droppa det över grynblandningen och blanda runt tills genomfuktat. Häll allt i en långpanna och rosta i mitten av ugnen i 25-30 minuter. Rör om då och då. Låt svalna och blanda ner russin och kokosflingor. Förvara müslin på burk.
